Rooster

From 09-02 till 16-02 the studio is closed for holiday

Maandag

09.15 – 10.15 Easy Yoga (Liselotte)

18.30 – 19.30 Power Yoga (Liselotte)

19.45 – 20.45 Power Yoga (Liselotte)

 


Dinsdag

18.15 – 19.15 Gentle Flow (Maya)

19.30 – 20.45 Vinyasa intermediate/advanced (Anna, no beginners)


Woensdag

09.15 – 10.15 Hatha Yoga (Liselotte)

10.30 – 11.30 Hatha Yoga (Liselotte)

18.15 – 19.15 Power Yoga (Liselotte)

19.45- 21.00 Yin Yoga (Ivo)


Donderdag

9.30 – 10.30 Easy Yoga (Liselotte)

18.15 – 19.15 Hatha Yoga (Liselotte)

19.30 – 20.30 Power Yoga (Liselotte)


Vrijdag

09.15 – 10.15 Hatha Yoga (Liselotte)

10.30 – 11.30 Power Yoga ( Liselotte)

 

 


Zaterdag

10.00 – 11.00 Power Yoga (Liselotte) (every first saturday of the month by Anna)

 

 


Zondag

9.30 – 10.30 Gentle Flow (Maya) (every first sunday of the month by Anna, every second by Liselotte)

10.45 – 12.00 Yin Yoga (Ivo)


Bij minder dan drie aanmeldingen gaat een les niet door. Het is mogelijk om de les op een ander tijdstip in te halen.

If there are less than 3 sign ups for a class, the class will be cancelled. It is possible to make up for your missed classes at another time.

Aanmelden via yogabylot@gmail.com of via Whatsapp +31 (0)6 15 43 92 09

Sign up via yogabylot@gmail.com or via Whatsapp +31 (0)6 15 43 92 09

 

‘Yoga is populair. Niet alleen omdat het je soepeler en sterker maakt, maar ook vanwege het weldadige en rustgevende gevoel erna’.

Verschillende yoga stijlen

Alle lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden, er wordt rekening gehouden met ieders niveau en mogelijkheden.

Yin Yoga*

Een zeer rustige vorm van yoga geschikt voor alle leeftijden en ieder lichaamstype. De zittende en liggende houdingen worden gedurende 3 tot 5 minuten vastgehouden. Zo wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de pezen en gewrichten gezond en soepel. Yin yoga is een perfecte aanvulling op alle vormen van yoga maar zeker op power yoga en andere vormen van sport. Erg ontspannend.

Easy Yoga**
Een rustige en toegankelijke vorm van yoga waarbij de focus met name ligt op ontspanning en soepele spieren.

Hatha Yoga***
De klassieke vorm van yoga. Tijdens deze les wisselen dynamische en statische houdingen elkaar af. Hatha brengt innerlijke rust, een sterker en soepeler lichaam en geeft energie.

Power Yoga****
Een fysiek krachtige en uitdagende variant van yoga. De powerlessen van Liselotte maken je hoofd helemaal leeg, versterken je volledige lichaam ( met focus op de buik- en rugspieren) en zorgen voor balans tussen lichaam en geest.

Gentle Flow***
Een vloeiende vorm van yoga waar de houdingen worden afgewisseld op het ritme van de ademhaling. Een dynamische les waarbij je in een heerlijke flow terecht komt.

Vinyasa intermediate/advanced****

No beginners. Classes with either minimal cueing or the opposite with step to step cueing on how to do advanced asanas (poses). The focus can be on flexibility or on strength, depending on what the poses require. Anna will guide you to bring your practice to a higher level, while having fun and  doing some freaky stuff.

 

 

* zeer rustig

** rustig
*** inspannend
**** intensief